頭皮マッサージで白髪は改善される?頭皮マッサージに効果は?

頭皮マッサージで白髪に効果が?

頭皮マッサージで白髪に効果が?

毛根の働きも良くなることで抜け毛の予防や育毛効果なども期待することができます。頭皮マッサージはシャンプーを行うときにすることで、簡単に行うことができます。
やり方としては、まずブラッシングをして髪の毛の絡まりを防いでいき、汚れを取り除くと同時に汚れを浮き上がらせます。
次にぬるま湯で予洗いをしてから、手でシャンプーを泡立てて泡を頭皮全体になじませていきます。そこから指の腹を使って優しく頭皮をさすっていきます。

爪を立てないように気をつけながら力を入れすぎないように、前から後ろへとジグザグに揉んでいきます。次に頭皮全体を円を描くように下から上に徐々に指をずらしながら揉んでいきます。
こうすることで血行をよくしていきます。このマッサージを2分程度行ったら、しっかりシャンプーを洗い流します。頭皮に泡が残っていると頭皮トラブルに、つながってしまうため注意が必要です。

鏡を見ると白髪が増えていたというケースは誰にでもあります。原因は完全に解明されていませんが、幾つかの原因はわかっています。
原因としては、遺伝や加齢、ストレス、病気、ホルモンバランスの乱れに栄養不足、ヘアケア製品が合っていない、ケアの仕方を違えているなどが考えられます。
また、大きな原因としてあげられるのがメラニン不足と過酸化水素の蓄積、成長ホルモンの不足です。

髪の毛はもともと色が付いていませんが、髪の毛が成長するのにしたがって黒髪にするメラノサイトが働きメラニンによって髪の毛は黒くなります。
メラニン色素はチロシナーゼと呼ばれる酵素によって作られます。
このチロシナーゼを作るチロシンが不足してしてしまったり、メラノサイトという色素細胞の働きが弱くなってしまうと髪の毛が黒くなりにくくなります。

また、通常なら体内で分解される過酸化水素が加齢などによって分解されなくなることや、不規則な生活などによってホルモンバランスが乱れて成長ホルモンが不足してしまうことなどが原因で白髪が多くなります。
白髪の改善には規則正しい生活習慣やバランスのとれた食生活を行うことのほか、ヘアケアなどをしっかり行うことなどが大切です。

ケアの方法の一つとしてあげられるのが頭皮マッサージになります。
頭皮マッサージを行うことによって、血流を促進することができるようになり、髪に必要な栄養素を届けやすくなることによってメラノサイトの働きが活性化して白髪の予防になります。